HORARIO de verano 2021: Estos son los EFECTOS que tiene en la SALUD

Este domingo 4 de abril llega el horario de verano y como resultado se debe adelantar el reloj una hora, lo para muchos es “perder” una hora de sueño ya que el cambio se realiza durante la madrugada, además de que el cuerpo puede resentir la modificación.

Aunque muchas personas ya han hablado de cómo les afecta el cambio de horario, la ciencia ha hecho lo suyo y se realizan estudios al respecto indicando que sí es posible que el cuerpo sienta el cambio, tanto en verano como en otoño cuando se realiza el cambio al reloj.

Efectos en la salud

Cuando se adelanta el reloj un hora durante el horario de verano, es verdad que se reducen una hora de sueño y esto generará una sensación de malestar al sentir que no se concilió del todo bien el sueño y descanso.

Con el cambio de horario se altera la secreción de la melatonina, que es la hormona que regula los estados de vigilia y sueño en función de la luz solar.